降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
《事业单位工作人员考核规定》发布 有这些新规定******《事业单位工作人员考核规定》发布 有这些新规定 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 金钱艇彩票此信号意味调整将结束 2024-04-22 金钱艇彩票历史上真实的宫斗比电视剧还残酷 2023-12-19 金钱艇彩票伊朗无人机飞掠拍摄美航母 舰载机编号都能看清 2024-02-06 金钱艇彩票 三大通信运营商布局试验网：5G全面商用还要多久？ 2023-11-05 金钱艇彩票孩子智商高低可以这样看出来？ 2024-05-12 金钱艇彩票低调又时髦，这才是男人眼中的男人 2023-08-24 金钱艇彩票零基础教你如何选购智能马桶 2024-01-24 金钱艇彩票 影帝王景春怒斥《复联》排片，中国电影能靠排片拯救吗？ 2024-02-04 金钱艇彩票动作冒险游戏《控制》高清截图 2024-05-24 金钱艇彩票好物抢先知：办公室避暑神器了解一下 2024-05-08 金钱艇彩票 南京珍珠泉，地下泉水冒出似明珠 2024-03-16 金钱艇彩票 奥迪e-tron Sportback假想图曝光 2024-03-12 金钱艇彩票 三里屯流行的高跟一字带凉鞋有多神奇？ 2023-11-18 金钱艇彩票花2亿装修豪宅的卡戴珊 输给了家里放点钞机的他 2024-03-21 金钱艇彩票Premiere CC 2018影视剪辑全实战 2024-05-12 金钱艇彩票只有三天假期 怎样玩转首都北京 2023-12-25 金钱艇彩票你认得出任课老师吗？大学考卷上的一道"送分题" 2024-01-19 金钱艇彩票郭碧婷穿长裙扎麻花辫满脸幸福 2024-04-09 金钱艇彩票大陆航空主管部门已促请台方恢复两岸直航航点 2023-09-23 金钱艇彩票衡水二中2019高考励志动员大会 2024-05-11 金钱艇彩票实拍：懒熊护崽与老虎对峙缠斗 2023-11-14 金钱艇彩票郭台铭再谈台防务靠和平:为何要中国人打中国人？ 2023-08-20 金钱艇彩票山东共有高校145所居全国第三 2024-03-31 金钱艇彩票一场牵动资本市场全局的改革 2024-04-12  ) 金钱艇彩票地图 |
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